.gif){kind=small}
| Защита рук в боксе |
| Автор: Oleg | |
|
Для боксеров очень важным этапом подготовки к началу боя, выступает перемотка рук. Она защищает руки во время боя от растяжек и вывихов пальцев. Таким образом, боец сначала перебинтовывает руки, а затем уже надевает перчатки. Специальные бинты изготавливают из мягкой и эластичной ткани размером в 1 1/2 – 2 метра в длину и 4 см в ширину. При перемотке один конец бинта зажимают большим пальцем и указательным, проводится бинт сначала по первым суставам тыльной стороны кисти, а затем уже по ладони, также между этими пальцами. Лучше всего обернуть бинт 2-3 раза вокруг кисти, сделать один обхват вокруг запястья, захватить большой палец. Палец также обматывают несколько раз, после его бинт возвращается на первые суставы и закрепляется петлей на ладони. При другом методе перевязки в бинте производится отверстие. В него входит большой палец, и таким образом бинт фиксируется. Дальше все как при первом методе. Полезным будет в добавок посыпать перемотанные руки специальным тальком. |
