.gif){kind=small}
| Теория мощности |
| Автор: Oleg | |
|
Контроль дыхания При правильно поставленном дыхании, удар достигает своей цели. Дыхание оказывает непосредственное влияние на скорость и силу удара. Нужно научиться правильно дышать во время поединка. Нельзя выполнять удар на вдохе. Это приводит к потере сил. Дыханием в бою можно также замаскировать усталость, поскольку соперник очень чутко видит вашу усталость. Масса и скорость. Существует верный способ достижения максимальной силы удара. При повороте таза сокращаются мышцы брюшного пресса, и сообщаю телу дополнительный импульс, необходимый для увеличения силы удара. Также для увеличения силы удара можно использовать еще один способ: пружинящие движения коленных суставов. В начале движения – приподниматься, а в момент атаки приподниматься. Все это нужно учитывать в бою. Все движения должны быть скоординированы, тогда и сила удара будет максимальной. |
