.gif){kind=small}
| Психологическая польза |
| Автор: Oleg | |
|
После того, как из нашей жизни уходит школа, а вместе с ней и занятия физкультурой. Трудно себе представить, что можно поднять высоко ногу, сесть на шпагат, стать на мостик. Спортсмен, который занимается профессионально кикбоксингом должен быть гибким. А это изнурительные тренировки изо дня в день. Всевозмозжные растяжки мышц ног, спины. Нужно легко и не принужденно садиться на шпагат. Адля этого организм должен подвергаться ежедневным растяжкам. Один день пропустил и выполнять все становится труднее. Но это не значит, что нужно тренироваться до потери пульса и дыхания. Все нужно делать постепенно. Каждый раз увеличивая нагрузки.Для спортсмена важно иметь не только гибкие ноги, но при увертывании от ударов, гибкость позвоночника тоже имеет свое важное значение и про мышцы брюшного пресса тоже желательно не забывать. |
