.gif){kind=small}
| Бой с тенью |
| Автор: Oleg | |
|
Суть данного метода используемого в кикбоксинге состоит в следующем: боец проводит тренировки как бы с воображаемым соперником, наносит ему удары, отрабатывает тактические и технические действия, которые переносит и в настоящий бой. Этот метод позволяет спортсмену довести до автоматизма свои движения и закрепить их. Боевая стойка является основной при проведении боя, ее всегда нужно сохранять. Обычно при тренировках бой с тенью проводят сразу после разминки. Но необходимо уделять ему намного больше времени, тогда грань между тренировками и реальным боем быстрее сотрется. В бое всегда важно учитывать внезапность действий противника, поскольку в бое с тенью это трудно предугадать. Маневренность в бое тоже не мало важно, тогда трудно застать Вас врасплох. Следует также менять темп в бое, проводить взрывные атаки. |
