.gif){kind=small}
| Боевой вес: бокс |
| Автор: Oleg | |
|
Многие боксеры стараются держать свой вес поближе к верхнему пределу весовой категории. Это дает им преимущество над соперником, поскольку считается, что тот у кого вес больше, то и сильнее. Нельзя сгонять лишний вес, только потому что решил перейти в низшую весову категорию, это очень вредит здоровью. Существуют объективные и субъективные показатели физической формы спортсмена.
Объективные — это хорошая мускулатура и отсутствие жирных отложений, субъективные — хорошее самочуствие, равномерное дыхания, хорошая подвижность. Спортсмен достигает лучших результатов при своем оптимальном. Все должно быть в организме хорошо сбалансировано. Есть много способов сжигания жиров, таких как парная, специальная диета. Опыт показывает, что растущий организм подростка, занимающийся спортом набирает вес быстрее остальных |
