.gif){kind=small}
| Самоконтроль |
| Автор: Oleg | |
|
Кроме правильного и отлаженного врачебного контроля, большую роль в гармоничном расчете тренировок, а также для оценки своего физического саморазвития, работоспособности и прочего, играет самоконтроль. Самоконтроль проявляется в ряде действий, которые проводятся непосредственно спортсменами с целью точного наблюдения за изменениями здоровья в период боёв или тренировок. Самоконтроль помогает молодым и более опытным спортсменам. Он учит бойцов более внимательно и аккуратно относиться к собственному физическому здоровью. Кроме того самоконтроль позволяет быстро реагировать на изменения и предотвращать не желательные проблемы. Плюсами самоконтроля для занимающихся карате выступают возможности оценить физическое развитие и совершенствование, спланировать индивидуальную тренировку, оценить воздействие некоторых физических приемов на организм в целом, своевременно обнаружить не приятные признаки, свидетельствующие о перетренированности. |
