История каратэ как искусства ведения боя и познания себя и своего внутреннего мира, насчитывает не одну сотню лет. Существуют разные версии о зарождении и возникновении каратэ на просторах современной Японии. Все они конечно же заслуживают внимания. Также существуют разные версии о происхождении самого слова "каратэ".
Тренировки Жестким цигуном
Автор: Oleg
Порядок протекания тренировок по жесткому цигуну строится определенным образом. На первом шаге обучения, главным упражнениями выступают подобные стоянию в позиции всадника или удары ногами. Это является системой закаливания тела. На втором этапе, при помощи концентрации внимание и мысленного перемещения ци, надо научиться развивать силу пальцев и ладоней. Для этого можно втыкать свои пальцы и ладони в бобы, песок или железные опилки.
"Жесткий цигун" - это один из традиционных методов в ушу для вспомогательной тренировки. Этот термин был утвержден в 1976 году на Всекитайской конференции по цигуну. До этого момента такие комплексы носили названия: "нож и ружье не берут", "накидка золотого колокола", "железная рубаха", "железная ладонь" и тому подобные. Все варианты жесткого цигуна несут в основе закалку человеческого тела при помощи ударов, тычков и прочего. Кроме того, при этом надо научится перемещать внутреннею энергию - ци в любую часть своего тела. Так достигается умение держать сопротивление большому давлению и выносить сильные удары острыми предметами.
После того, как учитель объявляет команду shuritzu, ученики должны выстроится в линию по рангу – самый высокий ранг находится справа. Затем следует команда seiza, и все должны сесть, начиная с правой ноги. При этом женщины сидят с собранными вместе коленями. Команда shomen ni rei означает, что все должны покланиться в сторону шомен. Так ученики проявляют своё уважение к карате и его традициям.
Прежде чем войти в додзё, надо проверить, правильно ли надет ги, и правильно ли завязан пояс. Ги - это спортивная униформа, которую каратисты обязаны носить с уважением и честью. Она должна всегда содержатся в чистоте и надлежащем ей виде. Ни в коем случае нельзя снимать с себя ги после тренировки, до того как все не покинули додзё.
.gif){kind=small}
История каратэ как искусства ведения боя и познания себя и своего внутреннего мира, насчитывает не одну сотню лет. Существуют разные версии о зарождении и возникновении каратэ на просторах современной Японии. Все они конечно же заслуживают внимания. Также существуют разные версии о происхождении самого слова "каратэ". 
Каратэ 