.gif){kind=small}
| Важные моменты |
| Автор: Oleg | |
|
Для всех приемов дзюдо характерными являются три основные фазы. Это кудзуси - выведение из равновесия, цукури - подготовка к броску, какэ - непосредственно бросок. Выведение противника из равновесия весьма важно для эффективного захвата в целом. Для захватов определяющий момент – это скорость, которая динамически возрастает со старта атаки. Проделать кудзуси можно несколькими способами. Во-первых, включением силы в один из восьми приемов выведения из равновесия, при котором соперник не очень прочно стоит на ногах. Во-вторых, реагированием на атаку тори. Подготовка броска происходит посредством достижения тесного контакта с телом противника. Этот процесс носит специфический характер для каждого броска. Очень важно непрерывно переносить свою мощь на оппонента - после установки контакта на соперника будет действовать сила всех групп мышц. Сам бросок - это окончательная фаза, в которой надо добиться падения противника на спину или на бок. |
